納豆、ヨーグルト、キシリトールで病気になった！？過敏性腸症候群が治った話
2023.10.02.Mon
昨日は、先月ブログ記事にした
【毎月1日のお楽しみ…赤福の「朔日餅」】の日でした。
日曜日だったのと、人気商品だったこともあってか
オンラインでの予約受け取りはものすごい行列でした。
すご過ぎてなんか笑えました。笑
でも受け取りはスムーズなので、回転は早かったですよ。
10月：栗餅
ちょっと甘かったけど、美味しかったー。
お茶、大事。
もち米のつぶつぶ感と、中に入っている栗きんとん、
この組み合わせの食感が良い。これもリピしたい。
朔日餅は毎月娘も楽しみにしています。
低フォドマップ食事療法中は、お預け。
冷凍して、解禁日を待ちました。
①中学生女子、過敏性腸症候群になる
②中二女子の過敏性腸症候群、その後…（低フォドマップ食事療法）
でも今回は、当日食べました。
タイトルにも書いたように
過敏性腸症候群が治ったからです。
（正確には）完全に治ったのかどうかはわかりませんが、
症状は完全に治まりました。1か月以上、腹痛無し。
2週目のガラクトオリゴ糖チャレンジで、
5日目に激しい腹痛があったと書きましたが、
その記事の後半にも書いたように、
やはり一時的な便秘によるものだったようです。
（こういった腹痛が定期的に続くなら、それは過敏性腸症候群）
チャレンジ期終了後は、解禁だー！とばかりに
好き放題食べてますが（苦笑）※
お腹の調子は悪くないようです。
※身体に悪いものをたくさん食べて欲しいわけではないので、「食べたいなら自腹（お小遣い）で」と言ってます。
またジェラートピケのクレープ食べてるし。笑
（数年ぶりに会った私の姉にお金をもらい、懐がホクホクだったから買えた）
低フォドマップ食事法をし終わって思ったのが、
一時的に増え過ぎてしまった菌が
（一般的には良いとされている菌です）
食物繊維や発酵食品を控えたことで減り、
通常のお腹の状態に戻ったのでは？ということ。
過敏性腸症候群の症状が出る前の娘は、
便器気味だったこともあり、毎日かかさず
ヨーグルトや納豆を食べていました。
しかもヨーグルトにはオリゴ糖を入れて。
プルーンも小腹が空いたときのつまむ用に。
そして私はよくキノコ類を食材として使います。
それから虫歯予防とされるキシリトールガムも
車で何か食べたあとに噛んでました。
キシリトールは便をやわらかくする効果もあるので。
これらはどれも高フォドマップ食品！
もちろん他にもたくさんありますが、
ざっと思いつく毎日のように食べていた食品は
娘の体質にはよくない食べ物ばかりでした。
ちなみにフィンランドの歯科医では、キシリトールによる
IBS（過敏性腸症候群）について指導すべきとしているそうです。
下記著書より
（説明画像使用のため、アフィリエイトリンクを利用しています）
食物繊維が良いとか、乳酸菌が良いとか鵜呑みにしてはいけませんね。
食べてみて、効果があればいいけど、
（確かに娘の便秘は全く治らなかった）
そうでなければ疑うことも必要だなとつくづく感じています。
（↑それで私、最近サプリメントを減らしました）
結果的に、3か月（以上）もの間ほぼ毎晩腹痛で
娘を苦しめることになってしまったわけなのだから。
子どもの体を作るのは親。
スイーツ（心の栄養）もほどほどにと言い聞かせなきゃですね。
正確には、言ってるけど説得力ないのだろうな～。笑
◎名古屋のライフオーガナイザー森麻紀への
お問い合わせはこちら
オンライン（LINE/ZOOM）片付けも対応しています
◆インスタグラム◆
https://www.instagram.com/mori_macky/
◆Facebook◆
https://www.facebook.com/maki.mori.5602
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
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【毎月1日のお楽しみ…赤福の「朔日餅」】の日でした。
日曜日だったのと、人気商品だったこともあってか
オンラインでの予約受け取りはものすごい行列でした。
すご過ぎてなんか笑えました。笑
でも受け取りはスムーズなので、回転は早かったですよ。
10月：栗餅
ちょっと甘かったけど、美味しかったー。
お茶、大事。
もち米のつぶつぶ感と、中に入っている栗きんとん、
この組み合わせの食感が良い。これもリピしたい。
朔日餅は毎月娘も楽しみにしています。
低フォドマップ食事療法中は、お預け。
冷凍して、解禁日を待ちました。
①中学生女子、過敏性腸症候群になる
②中二女子の過敏性腸症候群、その後…（低フォドマップ食事療法）
でも今回は、当日食べました。
タイトルにも書いたように
過敏性腸症候群が治ったからです。
（正確には）完全に治ったのかどうかはわかりませんが、
症状は完全に治まりました。1か月以上、腹痛無し。
2週目のガラクトオリゴ糖チャレンジで、
5日目に激しい腹痛があったと書きましたが、
その記事の後半にも書いたように、
やはり一時的な便秘によるものだったようです。
（こういった腹痛が定期的に続くなら、それは過敏性腸症候群）
チャレンジ期終了後は、解禁だー！とばかりに
好き放題食べてますが（苦笑）※
お腹の調子は悪くないようです。
※身体に悪いものをたくさん食べて欲しいわけではないので、「食べたいなら自腹（お小遣い）で」と言ってます。
またジェラートピケのクレープ食べてるし。笑
（数年ぶりに会った私の姉にお金をもらい、懐がホクホクだったから買えた）
低フォドマップ食事法をし終わって思ったのが、
一時的に増え過ぎてしまった菌が
（一般的には良いとされている菌です）
食物繊維や発酵食品を控えたことで減り、
通常のお腹の状態に戻ったのでは？ということ。
過敏性腸症候群の症状が出る前の娘は、
便器気味だったこともあり、毎日かかさず
ヨーグルトや納豆を食べていました。
しかもヨーグルトにはオリゴ糖を入れて。
プルーンも小腹が空いたときのつまむ用に。
そして私はよくキノコ類を食材として使います。
それから虫歯予防とされるキシリトールガムも
車で何か食べたあとに噛んでました。
キシリトールは便をやわらかくする効果もあるので。
これらはどれも高フォドマップ食品！
もちろん他にもたくさんありますが、
ざっと思いつく毎日のように食べていた食品は
娘の体質にはよくない食べ物ばかりでした。
ちなみにフィンランドの歯科医では、キシリトールによる
IBS（過敏性腸症候群）について指導すべきとしているそうです。
下記著書より
（説明画像使用のため、アフィリエイトリンクを利用しています）
食物繊維が良いとか、乳酸菌が良いとか鵜呑みにしてはいけませんね。
食べてみて、効果があればいいけど、
（確かに娘の便秘は全く治らなかった）
そうでなければ疑うことも必要だなとつくづく感じています。
（↑それで私、最近サプリメントを減らしました）
結果的に、3か月（以上）もの間ほぼ毎晩腹痛で
娘を苦しめることになってしまったわけなのだから。
子どもの体を作るのは親。
スイーツ（心の栄養）もほどほどにと言い聞かせなきゃですね。
正確には、言ってるけど説得力ないのだろうな～。笑
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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～「自分にちょうどいい暮らしと片付け」の見つけ方
コストコ会員、惰性で続けてない？！ 年会費全額返金・解約の注意点
2023.09.27.Wed
先月からブログの更新ペースを少しずつ
あげていますが、全く追いつかない💦
しかも今月またペースダウン！？
というわけで今日は1年ちょっと前に書きたかった話。
名古屋市内にコストコがオープンしたのは2021年7月のこと。
オープン前に会員申し込みして、1年で退会。
わが家からあまり近くはないけど、
（少し遠い）習い事先からは近かったので
毎週通えるぞ♪と喜んでいたのですが、
私（わが家）には、合わなかった…という話。
個数の多い大きな日用品は、いちいち収納場所をとる。
もちろん冷蔵冷凍食品もいちいちデカい。
3人家族なので、総菜を買っても結局残り、冷蔵庫を圧迫。
冷凍すればOKな食品も、結局冷凍室を圧迫。
これではコストコ以外の食品をあまり買えない💦
コストコの商品を受け入れられるほどの
収納スペースがあればよかったのかもしれませんが…無い！
65㎡の2LDK3人暮らしのわが家。面積的な問題もあるし、
（収納をなんとかしてでも）今のわが家の定番品を変えたい！
これは美味しいから、使いやすいから買い続けたい！
そう思えるほどの商品との出合いもなかった。
＜関連記事＞
定番品を決めると、暮らしはもっとラクになる！
（種類が変わったモノもありますが、サイズや個数はほぼ変わりません）
娘が気に入った「マスカルポーネロール」は
コストコ定番品かと思いきやそうでもなく、意外と無いことが多い。しかも再入荷時期が不明。
（ショートニングやマーガリンが使われているので、あまり食べなくていいのだけど…）
これ買うと、しばしキッチンの作業台の上が混雑し、
その後、冷凍庫が不便になっていました。
ハムは、探すと無塩せきというだけでなく、
添加物無しのがあるのでこれはリピしました。
（無いときもよくあるので、それはそれで困る）
でも、いちいち枚数が多い！苦笑
生ハムも♪ 豚肉と食塩のみ♪
でもこちらも、3連。
生ハム好きな娘が無駄に食べてしまう💦
（塩分過多も気になる）
食べられる量だけど、家に多く置いてあると、
食べ過ぎませんか？
洗剤などの日用消耗品も同じく。
贅沢に使ったりしませんか？
結果、お得じゃない。
（何度も書きますが）あくまでわが家の場合の話です。
他よりは安いコストコのガソリンスタンドも、混んでるので、
習い事の待ち時間に行くには時間がかかって、
買い物の時間がほぼ無くなる。
習い事のあとに行くと、帰りが遅くなる。
時間の浪費…。
カートも大き過ぎて移動するのが疲れる。
カートを放置している人や立ち止まって
喋っている人も多くて通路をふさがれ、
ちょっとイラッとする。苦笑
（先日会った友人も同じこと言ってた！）
（カート右上の）2本セットの牛乳も、旦那はよく飲むけど
私と娘はそこまで飲まないので消費するのが大変でした。
（カート右下の）娘が好きなチョコレート、
FERRERO ROCHER（フェレロ・ロシェ）。
たくさん入って安いけど、これもやっぱり
“あるから食べる”ので、1日1個じゃ終わらない…。
コスパ的にどうなんだ！？
コストコは、
「アミューズメントパーク的に楽しめば良いのだ！」
と、初めて行ったときから思ってはいましたが、
私には上記のようにストレスが多かったので、約1年で解約。
1年以内に解約すると、年会費が全額返金されるので、
ギリギリ間に合わせました。最後に買い物もして。
その際レジで、「解約はサービスカウンターですよね？」と聞いたら、
「特に解約しなくても期限すぎればそのまま使えなくなりますよ」
と、言われました。
期限が過ぎてしまうと年会費の全額返金が無くなってしまうのにです。
それって、年会費を払い戻さないための策略なのか！？
と一瞬思いましたが（笑）悪気はないのかもしれない、
しかも1年以内に解約すると、12か月間は再入会不可（同一住所の家族も）になるし。
サービスカウンターで最後に返品もしました。
「ハニーバター」甘過ぎた💦
解約して1年以上経過しましたが、困ってはいません。
けど、たまーに、ひさしぶりに行きたいなと思うことが
ないわけではありません。笑
でも、友人にお願いしてまで行きたいとは思わないし、
再入会したいとも今のところ思いません。
年会費4,840円（税込）は、月額403円。
たいした金額ではないけれど、
電気のつけっぱなしなど気にするより、効果は高いし早い。
1年間コストコ会員になって、ネットのオススメなど
気になってたモノを試すこともできたし、
（でもリピしたモノはない）
ひさしぶりに買ったモノを収納できないという
ストレス体験もでき（不快でしかなかったけど）
良い経験になったなと思っています。
2019.11.29購入
でも一番よかったというか、印象深かったのは、
コロナ流行直前に150枚入りのマスクを買っていたこと！
インフルエンザ対策のために買ったのですが、これは本当に助かった！
使い心地は、私にはイマイチでしたが。毛羽立つ💦
片付けにお伺いすると、コストコ購入品で
収納スペースを圧迫されている方も多いので
「本当にコストコである必要はあるのか？」を
改めて考えてみるきっかけになったら嬉しいな。
でも、コストコ好きな方ごめんなさいな記事になってしまったかもー💦
よーく考えてみて、それでもコストコで買いたい、
でも収納スペースに困っている方はいつでもご相談ください。
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質問し放題のオンライン（LINE/ZOOM）片付けも対応しています
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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あげていますが、全く追いつかない💦
しかも今月またペースダウン！？
というわけで今日は1年ちょっと前に書きたかった話。
名古屋市内にコストコがオープンしたのは2021年7月のこと。
オープン前に会員申し込みして、1年で退会。
わが家からあまり近くはないけど、
（少し遠い）習い事先からは近かったので
毎週通えるぞ♪と喜んでいたのですが、
私（わが家）には、合わなかった…という話。
個数の多い大きな日用品は、いちいち収納場所をとる。
もちろん冷蔵冷凍食品もいちいちデカい。
3人家族なので、総菜を買っても結局残り、冷蔵庫を圧迫。
冷凍すればOKな食品も、結局冷凍室を圧迫。
これではコストコ以外の食品をあまり買えない💦
コストコの商品を受け入れられるほどの
収納スペースがあればよかったのかもしれませんが…無い！
65㎡の2LDK3人暮らしのわが家。面積的な問題もあるし、
（収納をなんとかしてでも）今のわが家の定番品を変えたい！
これは美味しいから、使いやすいから買い続けたい！
そう思えるほどの商品との出合いもなかった。
＜関連記事＞
定番品を決めると、暮らしはもっとラクになる！
（種類が変わったモノもありますが、サイズや個数はほぼ変わりません）
娘が気に入った「マスカルポーネロール」は
コストコ定番品かと思いきやそうでもなく、意外と無いことが多い。しかも再入荷時期が不明。
（ショートニングやマーガリンが使われているので、あまり食べなくていいのだけど…）
これ買うと、しばしキッチンの作業台の上が混雑し、
その後、冷凍庫が不便になっていました。
ハムは、探すと無塩せきというだけでなく、
添加物無しのがあるのでこれはリピしました。
（無いときもよくあるので、それはそれで困る）
でも、いちいち枚数が多い！苦笑
生ハムも♪ 豚肉と食塩のみ♪
でもこちらも、3連。
生ハム好きな娘が無駄に食べてしまう💦
（塩分過多も気になる）
食べられる量だけど、家に多く置いてあると、
食べ過ぎませんか？
洗剤などの日用消耗品も同じく。
贅沢に使ったりしませんか？
結果、お得じゃない。
（何度も書きますが）あくまでわが家の場合の話です。
他よりは安いコストコのガソリンスタンドも、混んでるので、
習い事の待ち時間に行くには時間がかかって、
買い物の時間がほぼ無くなる。
習い事のあとに行くと、帰りが遅くなる。
時間の浪費…。
カートも大き過ぎて移動するのが疲れる。
カートを放置している人や立ち止まって
喋っている人も多くて通路をふさがれ、
ちょっとイラッとする。苦笑
（先日会った友人も同じこと言ってた！）
（カート右上の）2本セットの牛乳も、旦那はよく飲むけど
私と娘はそこまで飲まないので消費するのが大変でした。
（カート右下の）娘が好きなチョコレート、
FERRERO ROCHER（フェレロ・ロシェ）。
たくさん入って安いけど、これもやっぱり
“あるから食べる”ので、1日1個じゃ終わらない…。
コスパ的にどうなんだ！？
コストコは、
「アミューズメントパーク的に楽しめば良いのだ！」
と、初めて行ったときから思ってはいましたが、
私には上記のようにストレスが多かったので、約1年で解約。
年会費保証：会員の皆様がコストコのシステムやサービス内容にご満足いただけない場合、有効期限内の解約であれば年会費を全額返金いたします。
https://www.costco.co.jp/OtherTermsAndConditions
1年以内に解約すると、年会費が全額返金されるので、
ギリギリ間に合わせました。最後に買い物もして。
その際レジで、「解約はサービスカウンターですよね？」と聞いたら、
「特に解約しなくても期限すぎればそのまま使えなくなりますよ」
と、言われました。
期限が過ぎてしまうと年会費の全額返金が無くなってしまうのにです。
それって、年会費を払い戻さないための策略なのか！？
と一瞬思いましたが（笑）悪気はないのかもしれない、
しかも1年以内に解約すると、12か月間は再入会不可（同一住所の家族も）になるし。
サービスカウンターで最後に返品もしました。
「ハニーバター」甘過ぎた💦
解約して1年以上経過しましたが、困ってはいません。
けど、たまーに、ひさしぶりに行きたいなと思うことが
ないわけではありません。笑
でも、友人にお願いしてまで行きたいとは思わないし、
再入会したいとも今のところ思いません。
年会費4,840円（税込）は、月額403円。
たいした金額ではないけれど、
電気のつけっぱなしなど気にするより、効果は高いし早い。
1年間コストコ会員になって、ネットのオススメなど
気になってたモノを試すこともできたし、
（でもリピしたモノはない）
ひさしぶりに買ったモノを収納できないという
ストレス体験もでき（不快でしかなかったけど）
良い経験になったなと思っています。
2019.11.29購入
でも一番よかったというか、印象深かったのは、
コロナ流行直前に150枚入りのマスクを買っていたこと！
インフルエンザ対策のために買ったのですが、これは本当に助かった！
使い心地は、私にはイマイチでしたが。毛羽立つ💦
片付けにお伺いすると、コストコ購入品で
収納スペースを圧迫されている方も多いので
「本当にコストコである必要はあるのか？」を
改めて考えてみるきっかけになったら嬉しいな。
でも、コストコ好きな方ごめんなさいな記事になってしまったかもー💦
よーく考えてみて、それでもコストコで買いたい、
でも収納スペースに困っている方はいつでもご相談ください。
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～「自分にちょうどいい暮らしと片付け」の見つけ方
【子育てのモットー】引き続き…「とりあえずやらせてみる」
2023.09.25.Mon
6年前に投稿したこちらの記事
【子育てのモットー＆イライラに備える】に
私の子育てのモットーは、「とりあえず、やらせてみる」
ということを書きました。
これは今も変わらず。
先日も土砂降りの雨の中、車で帰宅したときに、
「傘ささないで、家まで走って行ってもいい？」
と、中2の娘に聞かれて、、
「まぁ、いいんじゃない？すぐにシャワーするなら」と答えていた私。
結局、走っていってはいなくて（笑）
ザーザー降りの雨の中を満喫していたわけですが…。
すぐにお風呂に入れるわけではないけど、
夏なので、シャワーさえ浴びれればいいかなと。
帰宅後、私は廊下が濡れないように、
雨用に常時下駄箱にスタンバイしているタオルを敷いて、
洗面台前のマット（バスマットではない）も移動して、備えました。
娘の水たまりダイブは、小3のとき以来かも。
＞＞＞「遊びたいのをガマンしてない？」…小学生も水たまりで思いっきり遊ばせる！
私は昔、意図せず土砂降りの中を帰宅した経験があるので、
もういいわ、って思っていますが、経験がなかったら
やってみたいよなーと思うわけです。
ちなみに、濡れた服はそのまま洗濯機に放り込むには
汚いので、浴室で水洗いしてもらいました。
大きくなってからこういうことをする利点は、
後始末が自分でもそれなりにできること。
少し遡りますが、小1のときのこと。
「猫が水を飲むように飲んでみたい！」
と言われたことがあります。
「何バカなこと言ってるの。行儀悪い！」
と、私の母なら言っていたであろう。苦笑
私は「え？」とは思うものの、
「へぇ～やりたいんだ～そうなんだ～」というスタンス。
2歳児のイヤイヤ期のときも、
「へぇ～イヤなんだ～そうなんだ～」と対応していた。笑
で、床に牛乳を置いてみた。
1回やって満足したようです。
行儀が悪いことではありますが、
本来は行儀の悪いこととわかっていれば
問題ないのかなーと。
それなりに大きくなって思うのは、
やってみたからといって、それを日常的に
やる子にはならないということ。
家で行儀が悪いことを多少しても、
外ではちゃんと直せる、その力が育っていれば大丈夫。
大人も、そういう人の方が多いのでは…！？
私もそうです。笑
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【子育てのモットー＆イライラに備える】に
私の子育てのモットーは、「とりあえず、やらせてみる」
ということを書きました。
これは今も変わらず。
先日も土砂降りの雨の中、車で帰宅したときに、
「傘ささないで、家まで走って行ってもいい？」
と、中2の娘に聞かれて、、
「まぁ、いいんじゃない？すぐにシャワーするなら」と答えていた私。
結局、走っていってはいなくて（笑）
ザーザー降りの雨の中を満喫していたわけですが…。
すぐにお風呂に入れるわけではないけど、
夏なので、シャワーさえ浴びれればいいかなと。
帰宅後、私は廊下が濡れないように、
雨用に常時下駄箱にスタンバイしているタオルを敷いて、
洗面台前のマット（バスマットではない）も移動して、備えました。
娘の水たまりダイブは、小3のとき以来かも。
＞＞＞「遊びたいのをガマンしてない？」…小学生も水たまりで思いっきり遊ばせる！
私は昔、意図せず土砂降りの中を帰宅した経験があるので、
もういいわ、って思っていますが、経験がなかったら
やってみたいよなーと思うわけです。
ちなみに、濡れた服はそのまま洗濯機に放り込むには
汚いので、浴室で水洗いしてもらいました。
大きくなってからこういうことをする利点は、
後始末が自分でもそれなりにできること。
少し遡りますが、小1のときのこと。
「猫が水を飲むように飲んでみたい！」
と言われたことがあります。
「何バカなこと言ってるの。行儀悪い！」
と、私の母なら言っていたであろう。苦笑
私は「え？」とは思うものの、
「へぇ～やりたいんだ～そうなんだ～」というスタンス。
2歳児のイヤイヤ期のときも、
「へぇ～イヤなんだ～そうなんだ～」と対応していた。笑
で、床に牛乳を置いてみた。
1回やって満足したようです。
行儀が悪いことではありますが、
本来は行儀の悪いこととわかっていれば
問題ないのかなーと。
それなりに大きくなって思うのは、
やってみたからといって、それを日常的に
やる子にはならないということ。
家で行儀が悪いことを多少しても、
外ではちゃんと直せる、その力が育っていれば大丈夫。
大人も、そういう人の方が多いのでは…！？
私もそうです。笑
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